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看心理文章就能解决你的心理问题?太天真了

看心理文章就能解决你的心理问题?太天真了

距离疫情爆发已经快1个月了,本来想象中朋友圈应该都是过年的一片祥和气氛,但是却变成了现在满屏病毒和恐惧。




当然现在也有很多努力保持乐观心态的人,发布各种鸡汤,也大家怎么样去解决这期间的心理问题。




国家连续5次颁布了政策,出台很多文件,给了大家创造了各种心理援助的在线渠道。地方政府和很多私人机构也开始加入这个行列。




我身边还真的有好多人都希望通过看看文章或者是打一两通电话,就能解决心理问题。





这个真的可行吗?



每一个人的心理问题,都不一样,虽然有很多表现都是相似的,比如失眠、心慌、四肢乏力等躯体表现。




但实际上每个人心理问题的引发机制和原因,都是不相同的。有的是因为原生家庭,有的是因为以前的刺激,不好的体验,也有当下的一些应急反应,等等。




疫情和在家憋着只是引发问题的催化剂而不是根本原因。



每一个人的生活都不一样,成长轨迹就更不一样了,所以你想要通过一篇简单的文章或者一两次在线的通话,就能够解决他的问题,简直是天方夜谭。



平时我们在咨询当中都不太建议用电话的方式,因为做过在线咨询的咨询师都知道这个方式的效率非常低。而且很容易让来访者对咨询失去信心。




为什么会这样呢?你试试就知道,大部分时间咨询师无法给出专业的帮助,无法开展咨询技术,因为他们在电话里最好做的只能是倾听。



因为受到通讯技术的限制,咨询师无法观察和感受他的情绪状态,动作、行为表现。来访者也很难接受到咨询师的非语言信息。只能通过声音和单纯的文字的咨询,必然会对心理咨询的效果大打折扣。





回到心灵鸡汤和心理科普文章上。



这种信息的传递,就变成了单向进行。如果你心理状态不好,也根本都没有办法去反馈你的想法,最多只能看完整篇文章后点个赞或者留言评论一下,等不等得到回复还得另说。




对于这类文章,一般来说也不会针对于某一个个案来进行深入的分析。只能是通过大众的心理状态和现实的情况炒炒大锅菜,尽量满足大家的口味。


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这样的内容,怎么能够解决你内心深层的问题呢?




我们看完后最多就是爽一爽,觉得挺有道理,或者文字优美,很有正能量。


帮你维持十分钟到半小时的积极能量。


然后你会依旧回到之前的状态。




不管你是看文章还是打电话,质量高,能好几个小时甚至半天。但睡一觉起来情绪依旧不好,感觉并没有什么太大的帮助,甚至连文章内容或电话中对方的名字都忘掉了。





所以,还是那句话:




仙豆棋牌非常容易掌握的,看起来或听起来很爽的通常不是常识不是真理。




如果是消耗时间,鸡汤科普看看就行,别太当真。




如果要真正解决心理问题,请寻求专业咨询师面对面的帮助。


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文:陈衍行


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